ビタミンCのサプリメントを水道水で飲むとカルキに反応して効果が半減すると言われ...

ビタミンCのサプリメントを水道水で飲むとカルキに反応して効果が半減すると言われました。本当でしょうか？

いつも、水道水か自宅で沸かして冷やしたウーロン茶で飲んでいるのですが、ダメなのでしょうか？

効果半減かどうかはわかりませんが、

カルキと反応して、カルキを無害なものにしてくれるのならそれも効果のうちですね。

ビタミンCは非常に壊れやすいものらしいですよ。ある程度は仕方ないのかもしれません。

また、経口では、胃の中の酸、血液に入ってからは肝臓などで余分な成分は分解・解毒されてしまいます。

飲むかぎり、１００%の効果は望めません。

最近は血液に送り込むことで１００%の効果を望んだビタミン注射なるものまであるらしいです。

でも、無理してビタミン取るよりも、自然な摂食でとるビタミンで充分との報告もあります。

神経質にならずに、補助食品として足らない分を補う考えかたで楽しんでビタミンを取る程度でいいのではないでしょうか。