ビタミンCを取りすぎるとどうなるのですか？

ビタミンCを取りすぎるとどうなるのですか？

昨日、柿を５個食べました。今日も３個は食べると思います。

ビタミンには水溶性と脂溶性のものとがあります。水溶性の代表はCやBなどで、脂溶性の代表はEです。サプリメントで普通の錠



剤なら前者、ソフト・カプセルなら後者で大体見分けがつきます。



柿を沢山食べてビタミンCが体内に吸収されないレベルになれば、尿として排出されます。さほど心配要りません。



脂溶性は水溶性に比べ体内に残りやすいので過剰に摂取すると問題が出る場合があります。

http://www.sih.jp/news/kenkou/no8.htm



http://homepage2.nifty.com/woopersroom/bitaminn%20kajou.html



特に問題ありません。

ビタミンＣは蓄積されないのて余分なのは体外に…

私も糖分も気になりますし 柿は体を冷やしますよ…

どれもとりすぎはいけません。

ほどほどにね。

何事も摂り過ぎるのはよくありませんが　その程度なら心配無いと思います。過剰摂取分は体外に排出されるだけですので・・・

ビタミンC自体は摂取しすぎると下痢します。

成人1日当たり100mgが目安のようです。



因みに柿には一個あたり70mgです。

おしっこ黄色くなりませんか？？

それよりも糖分が気になります。