水溶性のビタミンＣをよくジュースに入れたりして飲んでるんですが、友人にビタミ...

水溶性のビタミンＣをよくジュースに入れたりして飲んでるんですが、友人にビタミンＣ取ると汗かきやすくなるって聞いた事があると言ってました。。本当なんでしょうか？自分で調べたら汗が出るときにビタミンＣ

も一緒に出るって事だったので、友人は勘違いしてるのかな？と思うんですが。。

私は汗かきなのでどうか気になります。どなたか教えてください！

ビタミンCの過剰摂取による弊害は一般的には下痢、腹痛、頻尿、吐き気ですね。

汗をかきやすくなるということはないです。友人の勘違いと思いますよ。



ビタミンCは水溶性なので過剰に摂取した場合、汗や尿として排出されます。

しかし、大量のビタミンCを長期間摂取し続けた場合、ビタミンCは酸性であるため胃を痛める恐れがあります。

また、体内でビタミンCの一部がシュウ酸に代謝され、過剰摂取は尿路結石、腎臓結石の発生するという報告が

なされています。