ﾋﾞﾀﾐﾝCやｺﾗｰｹﾞﾝは一日に分けて飲むのが効果的と聞きましたが…。ﾋﾞﾀﾐﾝCやｺﾗｰｹﾞﾝは１...

ﾋﾞﾀﾐﾝCやｺﾗｰｹﾞﾝは一日に分けて飲むのが効果的と聞きましたが…。ﾋﾞﾀﾐﾝCやｺﾗｰｹﾞﾝは１日の内いつ取れば最も効果的ですか？
ｺﾗｰｹﾞﾝは６粒なので３回に分ける事が出来ますがﾋﾞﾀﾐﾝCは１袋なので…いつ取れば良いのか分かりません。みなさんはいつ飲んでいますか？

サプリメントの、何mgという少ない栄養を

一日の内いつ摂るかでは、さほど効果に違いはないです。

睡眠中は多少吸収が良いとは言えます。

それよりも大切なのは、

「吸収した状態を維持する」事で、初めて効果が生まれるのです。

あなたが最初におっしゃっている通り、食事のようにムラなく均等に摂る事です。

お手持ちのビタミンCも、出来れば３回、無理なら夜（水溶性なのできちんと水分も）。

コラーゲンも１日３回、人の代謝のサイクルの最低ひと月～半年は続けた方が効果的ですよ！

同僚の薬剤師の話でした(^_^)

以前に某健康食品の社員さんから聞いたのは，コラーゲンは就寝前に摂るのが一番よいと。また，そのときビタミンＣを併せて摂ると効果的ということでした。