ビタミンCをとりたいんですけど、一番いいのはサプリメントを飲むことだと思うんで...

ビタミンCをとりたいんですけど、一番いいのはサプリメントを飲むことだと思うんですが、ビタミンCが入っている飴を食べても同じ効果がありますか？

ビタミンＣをとるということは、美肌になりたいというのがおそらく一番の目的かと思いますが、飴は砂糖が入っているので、吹き出物の要因になってしまったりします。

あと、一番いいのは、野菜や果物など、天然のＶＣととることです。キャベツが安いのでキャベツを千切りにしてポン酢をかけて召し上がってください。お肌がとても潤いツルツルになる事請け合いです。