ビタミンCは風邪にかなりいいらしいのですのでビタミンCがいっぱいある食べ物ってなんですか?
今の時期なら柿ですね。ミカンの倍くらいのビタミンCがあり200gの柿で127mgのビタミンCがあります。これだけで1日分のビタミンCが摂取出来てしまいますよ。http://www.kudamono200.or.jp/hataraki/aruaru/aruaru014.html
一般的にはレモン・グレープフルーツ・柿・いちご等です。ただし、風邪に1番良いのは体を充分に休めることですよ♪
ビタミンc
0 件のコメント:
コメントを投稿