天然ビタミンCと人口ビタミンCの効能に違いは有りますか？

天然ビタミンCと人口ビタミンCの効能に違いは有りますか？

「吸収率」が違います。



同じ1000mgだったとしても、

天然のほうが吸収率が高いので、

より効果的だと聞いたことがあります。



天然の場合、果物等で摂取することになるかと思いますが、

その際に果物の果肉にはビタミン以外の成分も豊富に含まれていて、

ビタミンの吸収を助けてくれる成分も含まれているんです。

それなので、サプリをとるよりも食物をとった方が効果があるんですよ。



これはほぼ全ての成分にいえることで、

食べ合わせなんかもかなり影響してきます。

詳しくは栄養士さんに聞いてみればもっと分かりやすく説明してくれますよ。