ビタミンＣとコラーゲンを一緒に摂取すると、

ビタミンＣとコラーゲンを一緒に摂取すると、

相乗効果がありますか？

ビタミンＣは、コラーゲンの生成や吸収を助ける働きがあります。なので、サプリメント等でコラーゲンを摂る場合はビタミンＣも一緒に摂らないと吸収されにくいです。

ビタミンＣは水溶性なので、たくさん摂っても大丈夫ですが、一度にたくさん摂っても水分として排泄されてしまう(下痢になる事も…)ので、こまめに摂った方が効果的ですよ。

ﾋﾞﾀﾐﾝCがあることで、コラーゲンが大いに活躍できます。

なので、コラーゲンだけがあっても、宙ぶらりんで、

本当は同時に服用した方がいいです。

コラーゲンの中にﾋﾞﾀﾐﾝCが入ってるものもあるけど、

一番よいのは

ちゃんと別に飲んだ方が確実と思います。

ﾋﾞﾀﾐﾝCはシミに利きますし。