肌からビタミンCは摂取できるのですか？ ビタミンC配合化粧水とかいろいろありま...

肌からビタミンCは摂取できるのですか？



ビタミンC配合化粧水とかいろいろありますが、本当に効果があるんでしょうか。

前の方の回答にプラスしますね。



ビタミンＣ配合の化粧品は美白効果があります。

ただビタミンＣ自体は肌からは入らないので化粧品に配合されるのはビタミンＣ誘導体という形になります。

なので肌からはビタミンＣを摂取するというよりは、経皮吸収といいます。

肌に直接作用するように化粧品に配合されます。



体に必要なビタミンＣは、食事やサプリメントで摂る必要はありますね。



食事などできちんと摂れば肌にも効果的ですが、美白化粧品をあわせて使うとより効果的になります。



ビタミンＣは水溶性ビタミンのため、一度に多く摂っても尿と一緒に流れてしまいます。朝晩でバランスよく摂るようにするといいですよ。

食品ではみかんやオレンジ,グレープフルーツ(ジュース)などの柑橘類、アセロラ,いちご,キウイ,パセリ,ブロッコリーなどにも多く含まれます。

サプリメントなら食後に、朝晩にわけて飲むといいですよ。