ビタミンＣで、アセロラなど天然物を原料にしたサプリメントと、アスコルビン酸を...

ビタミンＣで、アセロラなど天然物を原料にしたサプリメントと、アスコルビン酸を原料にしたサプリメント、体に与える影響の違いを教えて下さい。

アセロラなどを原料にしたものは天然品、アスコルビン酸はビタミンCの合成品です。

ビタミンCは天然も合成も変わらないので、どちらで摂っても有効だと思います。

ビタミンCは熱に弱く、汗や尿に排泄されやすいので、こまめな補給が大切です。

メラニン色素の生成を抑え、美白効果があるほか、免疫力を高め、風邪などを予防します。

ストレスに対抗するビタミンでもあるので、ストレスの多い方、タバコを吸う方には特に必要な栄養素です。

また、サプリメントで摂取する場合、飲みやすくするためなどの余計な賦形剤を使っていないものをお勧めします。