ビタミンＣ レモン30個分の疑問？

ビタミンＣ レモン30個分の疑問？

よく通販で、ビタミンＣがレモン30個分1包に凝縮されてます。などよく耳にしますが、人体に1度に摂取される量は何個分ぐらいでしょうか？

他に ブルーベリーエキス 60ｍｇ

黒酢もろみ成分 50倍

いろいろありますが おおければ 多いほどいいとは

いいとは思はないのですが、、、、？



よろしく おねがいします。

取りすぎれば多いというものではありませんが、ビタミンCに関しては取りすぎても尿中に排泄されるため問題ないとされています（しかし、毎日取りすぎると、胃が痛むとか尿管結石ができるという説もあります）。

厚生労働省は成人は1日あたり100mg摂取すべきとされています。また、レモン1個には20mgのビタミンCが含まれています。したがって、1日5個分でよいということになりますね。



ちなみに、レモンはビタミンCが多いと思われていますが、実はそうでもなく同じ柑橘系のグレープフルーツやゆずの方が多いとのことです。なお、レモンが酸っぱいのはビタミンCのためではなく、クエン酸のためです。

一言で言えば人をアホ扱いにした誇大広告です。

ビタミンＣが多ければ多いほど喜んで飛び付くと想って３０個分と吹いて売り付けている。

それは誰が証明したか。公的な検査の証明書はない。

過剰摂取しても害はないけどオバーフローして排泄するだけ。

高い代金取られ無駄遣いになりますね。

適量は体重や仕事量、年齢とかで個人差があって必要量を先ず提示していない。

それをクリアーしていればいいだけを浴びせかけてどうする。尤もない可能性が高い。

これはマニフエストによく似てチャランポランと断じ引っ掛からないよう用心しましょう。